• in English

Vaimomatskuu ruokablogi

Ruokahullun päiväkirja - kaikenlaista nälkään ja janoon

  • Etusivu
  • INFO
    • Vaimomatskuu
    • Evästelauseke
    • Tietosuojaseloste
    • Asennemedia
  • Reseptit
    • Kaikki reseptit
    • Kasvisruuat
      • Vegaaniset reseptit
    • Merenelävät
    • Villiruoka
    • Liharuuat
    • Herkut
    • Leipomukset
    • Juomat
      • Drinkit
      • Mehut
      • Oluet
      • Smoothiet
      • Viinit
    • Makumuistot
    • Edulliset ruuat
    • Nopeat reseptit
  • Ravintolat ja baarit
  • suomeksi
  • in English

24.4.2021

Vesimeloni poke aka vegaaninen poke-kulho

vesimeloni poke

Vesimeloni poke on ihanan raikas, rouskuva ja täyteläinen vegaaninen poke kulho, josta en just nyt saa tarpeekseni!

Jump to Recipe

Poke, poke, poke!

Olen syönyt viime aikoina tihenevällä tahdilla poke-kulhoja. Lähinnä muiden tekemiä (jep, eeppinen take away -ajanjakso ei vieläkään osoita laantumisen merkkejä), mutta välillä myös itse väsättyjä! Rakastan raakaa kalaa ja täytän poke-kulhoni mielelläni merenelävillä, mutta vegaaninen vesimeloni poke on aivan yhtä ihanaa ♥

Kun vesimelonin maustaa ja marinoi mm. soijalla, inkiväärillä ja seesamiöljyllä, on lopputulos älyttömän hyvää. Kevyttä ja raikasta, rouskuvaa ja rapeaa… valoisan vuodenajan valoisaa ruokaa! Jahka vesimeloni on sesongissa (ja kotimainen vesimeloni!!!) voin kuvitella että meillä vedetään tätä päivittäin.

vesimeloni

marinoitu vesimeloni

vegaaninen poke kulho

Poke VS Poke-kulho

Poke on Havaijilta kotoisin oleva ruokalaji, jonka nimi tarkoittaa kutakuinkin “pilkottua tai kuutioitua”. Ja vaikka poke-kulhot ovat ratsastelleet trendien harjalla jo useamman vuoden, poke on alunperin vaatimatonta kalastajien ruokaa. Perinteisessä pokessa on lähinnä raakaa kalaa (Ahi-tonnikalaa tai mustekalaa), joka maustetaan soijalla ja muutamalla muulla mausteella. Mausteet ovat ainakin minulle pitkälti tuttuja Japanista ja muualta Aasiasta – kala maustetaan usein soijan lisäksi mm. seesamiöljyllä, limetillä, merilevällä, chilillä, sipulilla, kevätsipulilla, sekä erilaisilla pähkinöillä.

Modernissa poke-kulhossa voi kuitenkin olla kaikkea mahdollista. Riisinkulhoon lastataan mm. trooppisia hedelmiä kuten ananasta ja mangoa, kurkkua, retikkaa, avokadoa, jalapenoa, merilevää, majoneesia, paahdettua sipulia, siemeniä, yrttejä, pähkinöitä, kookosta… Helsinkiläisten poke-ravintoloiden kulhot joita lounaakseni monesti haen, ovat minusta kuin japanilaisen chirashizushin, salaatin ja hedelmäsalaatin sekoitus. Majoneesilla. NAM.

vesimeloni poke

Vesimeloni poke, my way

Idea vegaanisen pokekulhon tekemiselle vesimelonia käyttämällä ei ole omani. Vesimeloni poke -kulhoja löytyy monelta nettisivulta, joissa osassa vesimeloni marinoidaan raakana (kuten minä teen), osassa se kypsennetään (kuten esim. Avant- Garde Vegan -sivulla). Kuka ikinä idean ekana on saanutkaan, on jokatapauksessa nero!

Marinoidulla vesimelonilla kruunattu vegaaninen poke-kulho on minusta parhaimmillaan, kun mukana on kermaista avokadoa tuomassa annokseen täyteläisyyttä ja pehmeää kontrastia mehevälle melonille ja rouskuville vihanneksille. Pohjalle lusikoin mieluiten tummaa riisiä tai spelttihelmiä (jotka toimivat tässä yllättävän hyvin!) mutta toki pohjalle sopii myös valkoinen riisi tai sushiriisi. Mausteeksi viljaiselle pohjalle riittää joka tapauksessa minusta ripaus suolaa, tujaus riisiviinietikkaa (tai shiso-etikkaa!) sekä vesimelonin marinadi (jep, mitään ei mene hukkaan!).

Kuorrutan kulhoni aina ronskilla määrällä vegaanista majoneesia, jonka voi viitseliäänä päivänä maustaa esim. mustalla valkosipulilla, wasabilla, yuzukosholla tai vaikka misotahnalla… mutta joka on tässä kulhossa ihanaa myös ihan au naturel. Lopuksi lastaan vesimeloni poke -kulholleni ekstramäärällä esim. rapeaa sipulia, seesaminsiemeniä, furikakea, paahdettuja kookoslastuja, maapähkinöitä ja aromikkaantulista shichimi togarashia. Ai että…

Vesimeloni poke

Vesimeloni poke on raikas, rouskuva ja koukuttavan ihana vegaaninen kulhoruoka!
Laji lounas, pääruoka, salaatti
Keittiö fuusiokeittiö
Ruokavalio Vegan
Annoksia 2 henkeä
Reseptin kirjoitti Juulia
Valmistelut 30 mins
lepoaika 2 hrs
Kokonaisaika 2 hrs 30 mins
Tallenna Pinterestiin

Raaka-aineet:
 

Marinoitu vesimeloni

  • 400 g kuorittua vesimelonia
  • 3 rkl soijaa (voit korvata osan ponzulla)
  • 1 tl riisiviinietikkaa (tai 1 rkl limettiä)
  • ½ tl paahdettua seesamiöljyä
  • 1 tl agavesiirappia
  • 1 rkl paahdettuja seesaminsiemeniä
  • 0,5-1 tl chilihiutaleita (tai shichimi togarashia)
  • 1-2 kevätsipulin valkoinen osa
  • 1 tl tuoretta hienonnettua inkivääriä (tai silputtua sushi-inkivääriä)

Pohja

  • n. 4 dl kypsää tummaa riisiä / sushiriisiä / speltti/viljahelmiä tms (n. 2 dl raakaa riisiä/viljaa - kypsennä pakkauksen ohjeen mukaan)
  • 6-8 retiisiä (tai pätkä daikon-retikkaa)
  • 1-2 rkl riisiviinietikkaa
  • 1 kypsä avokado
  • n. 1 dl viipaloitua raakaa sokeriherneen palkoa (tai edamame-papuja)
  • 1 avomaankurkku (tai pätkä kasvihuonekurkkua)
  • 1-2 kevätsipulin vihreä osa

Maun mukaan lisukkeita:

  • 4+ rkl vegaanista majoneesia (+ halutessasi maun mukaan esim. wasabia / togarashia / srirachaa / yuzukoshoa / misotahnaa / muussattua mustaa valkosipulia......)
  • 1-2 rkl paahdettuja seesaminsiemeniä
  • 2-3 rkl paahdettua sipulia
  • n. 1 rkl vegaanista furikakea (tai korealaista norileväsnacksiä / silputtua paahdettua norilevää)
  • n. 2 rkl paahdettuja maapähkinöitä (tai kookoshiutaleita)
  • tuoretta chiliä, esim. jalapenoa (maun mukaan)
  • tuoretta korianteria / shisoa / perillaa / thai-basilikaa... (maun mukaan)
  • syötäviä kukkia (maun mukaan)
  • shichimi togarashia (maun mukaan)

Ohjeet

Marinoitu vesimeloni:

  • Sekoita kulhossa soija, seesamiöljy, seesaminsiemenet, riisiviinietikka tai limetin mehu, chili tai shichimi togarashi, agavesiirappi sekä kevätsipulin valkoinen osa ohuena renkaana. Lisää halutessasi tuoretta inkivääriä tai sushi-inkivääriä. Korvaan itse välillä osan soijasta ponzukastikkeella, välillä savustetulla soijakastikeella.
  • Kuutioi vesimeloni ja sekoita se marinadin kanssa. Anna marinoitua jääkaapissa huolella peitettynä 2-24h. (Jos marinoit vesimelonia pidempään, sekoita kuutioita muutaman kerran marinoinnin aikana)

Pohja:

  • Kypsennä käyttämäsi riisi tai vilja pakkauksen ohjeen mukaan. Mausta ripauksella suolaa ja riisiviinietikkaa. Anna riisin/viljan jäähtyä kannen alla sen aikaa, kun valmistelet loput raaka-aineet!
  • Kuori ja viipaloi tai kuutioi avomaankurkku. Viipaloi retiisi ja mausta se riisiviinietikalla pienessä kulhossa. Silppua kevätsipulin vihreä osa. Jos käytät pakastettuja edamamepapuja, ryöppää ne kiehuvassa vedessä ja jäähdytä kylmässä vedessä. Jos käytät sokeriherneitä, nipsaise niistä päät pois ja viipaloi herneenpalot.
  • Kuutioi tai viipaloi avokado, valele avokadolle hieman riisiviinietikkaa tummumisen ehkäisemiseksi.

Viimeistely:

  • Mikäli haluat maustaa majoneesin, sekoita mauste majoneesiin pienessä kulhossa. Mikäli käytät kulhon viimeistelyssä jalapenoa, viipaloi se.
  • Kun kaikki raaka-aineet ovat valmiina, jaa käyttämäsi (lämmin-huoneenlämpöinen) riisi tai vilja kahteen kulhoon. Annostele yhdelle reunalle marinoitu vesimeloni ja valele pohjalle muutama lusikallinen vesimelonin marinadia riisin/viljan mausteeksi.
  • Annostele kulhoihin avokado, retiisit, edamame-pavut/herneenpalot, kurkku sekä kevätsipulisilppu.
  • Viimeistele vesimeloni poke (maustetulla) majoneesilla ja haluamillasi lisukkeilla! Omia suosikkejani on paahdetut seesaminsiemenet, paahdettu sipuli sekä erilaiset furikaket (muista että kaikki furikaket eivät kuitenkaan ole vegaanisia).
Huom:
  • Jos kaipaa annokseen ruokaisuutta, mukaan voi esim. sekoittaa paistettua, soijalla ja agavesiirapilla maustettua kylmäsavutofua tai tempeä!
  • Voit ehdottomasti käyttää kulhoon just niitä vihanneksiä ja hedelmiä mistä tykkäät - kurkku, sokeriherneet, retiisi ja avokado ovat omat suosikkini! Mukaan sopisi hyvin myös esim. raastettu porkkana, kaali, tomaatti, wakamesalaatti, mango, omenapäärynä, japanilainen marinoitu retikka...
  • Ohjeen mitat ovat suuntaa antavia - abaut näillä mitoilla teen annokset useimmiten itse. Raaka-aineet vaihtelevat kuitenkin sen mukaan mitä kotoa löytyy!
  • Ps. Tein viime syksynä shisolla maustettua riisiviinietikkaa, käytän sitä tässä ruuassa yleensä riisiviinietikan sijasta!

vegaaninen poke bowl


Share on Facebook
Facebook
Tweet about this on Twitter
Twitter
Pin on Pinterest
Pinterest

Aiheeseen liittyy

Kategoriassa: Kasvisruoka, Vegaaniset Avainsanoilla: avokado, poke, ponzu, shichimi togarashi, vegaaninen, vegaaninen majoneesi, vesimeloni

Uusimmat

  • Vegaaninen maissi-tomaattigalette
  • Löytö: Vihreä manteli + vegaaninen manteli-parsarisotto
  • Vappuruoka 2022 – mitä laitetaan?
  • Mätidippi kylmäsavustetusta lohen mädistä
  • Karvainen kiivisalaatti & za’atar-tahinikastike

Luetuimmat

  • Voimajuomaa vuorenkilvistä: Siperian tee
    Voimajuomaa vuorenkilvistä: Siperian tee
  • Lipstikkakeitto
    Lipstikkakeitto
  • Tteokbokki eli tuliset riisikakut korealaisittain
    Tteokbokki eli tuliset riisikakut korealaisittain
  • Vegaaninen maissi-tomaattigalette
    Vegaaninen maissi-tomaattigalette
Edellinen artikkeli: « Melkein gumbo aka tumma okrapata
Seuraava artikkeli: Herukkainen speltti tabbouleh »

Lukijan vuorovaikutus

Vastaa Peruuta vastaus

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

Recipe Rating




This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Ensisijainen sivupalkki

Jotta sivuston käyttö olisi sinulle sujuvaa, käytämme kumppaniemme kanssa sivustolla evästeitä. Jatkamalla sivuston käyttöä, hyväksyt evästeet. Jos et hyväksy evästeitä, muuta selaimesi asetuksia. Lisätietoja evästekäytännöistä.

Jella Juulia

Vaimomatskuu ruokablogi

Hei! Olen Jella, helsinkiläinen ruokahullu. Tervetuloa blogiini!

Viimeisimmät artikkelit

  • Vegaaninen maissi-tomaattigalette
  • Löytö: Vihreä manteli + vegaaninen manteli-parsarisotto
  • Vappuruoka 2022 – mitä laitetaan?
  • Mätidippi kylmäsavustetusta lohen mädistä
  • Karvainen kiivisalaatti & za’atar-tahinikastike
  • Löytö: Ravintola Plein & Viinibaari Klein

Luetuimmat

  • Voimajuomaa vuorenkilvistä: Siperian tee
    Voimajuomaa vuorenkilvistä: Siperian tee
  • Lipstikkakeitto
    Lipstikkakeitto
  • Tteokbokki eli tuliset riisikakut korealaisittain
    Tteokbokki eli tuliset riisikakut korealaisittain
  • Vegaaninen maissi-tomaattigalette
    Vegaaninen maissi-tomaattigalette
  • Ruokahullun Kallio, ravintolat & baarit
    Ruokahullun Kallio, ravintolat & baarit

Instagram

Green almonds 💚 Ootko maistanut vihreitä eli Green almonds 💚

Ootko maistanut vihreitä eli nuoria manteleita? Niissä on ihanan kirpeä maku, vähän kuin söisi ketunleipää! Blogissa vihreän mantelirisoton ohje, sesonki loppuu kohta!

Have you tried green almonds? They have a refreshing sour flavor and a succulent texture! I chopped these up and mixed them to a vegan risotto, recipe in blog ~ link in bio 💚

#texthursdays @texthursdays 
#produceisbeautifulproject @produceisbeautiful #foodartblog #raw_foodie #raw_kitchen #myseasonaltable #aseasonalshift #satokausi #satokausikalenteri #sesonkiruoka #seasonalfood #greenalmond #greenalmonds #vihreämanteli #seasonaleating #rehurakkaus #mystoryoflight
WATERMELON POKE BOWL 🍉 Vesimelonin sesonki käy WATERMELON POKE BOWL 🍉 Vesimelonin sesonki käynnistyy pikkuhiljaa = aika ottaa vesimelonipoke taas repertuaariin!

You'll find the recipe for this fresh and summery vegan poke bowl on my website (English + Finnish) - link in bio!

I'm thinking of soon trying pickled watermelon à la @thewonkystove ... BTW! Anisa got locked out of her account 😱 and is currently sharing her amazing, delicious and witty content at @wonkystovehq !!!

#vesimelonipoke #pokekulho #vegaaniruokaa #vesimeloni #watermelon #watermelonpoke #veganpokebowl #foodartblog #foodartproject #eeeeeeats #storyofmytable #buzzfeast #onthetablefood #pokebowl #foodfluffer #mycommontable #hautescuisines #foodblogfeed #ruokablogi #recipeoftheday #recipeblog #reseptivinkki #kasvisruoka #foodandflatlay 
#texthursdays
5 0 0 0: 👀 Yup, it's my 5000th post! Imagine th 5 0 0 0: 👀 Yup, it's my 5000th post! Imagine the hours spent on creating all that content... Oh. My. Goodness!

Instagram has given me a lot:

~ A community: people to share my passion with and a supportive network of foodie & photography friends all over the world!!!
~ A creative outlet 
~ A voice out to the world
~ A bit of income for doing something that I LOVE
~ Aaaand I'd be lying if I didn't add this: validation. Food and photography are super dear and important things to me. To be accepted and appreciated for what matters to you most is a truly precious feeling!

I'm so grateful for all of this. Thank you for being here with me, I appreciate each and every one of you ❤️

But you know how it is with Insta - it can give a lot but also take a lot 🤷‍♀️ mainly time, but also money and sometimes, mental well-being. So with that in mind:

Do. Not. Postpone. Joy!

You never know what tomorrow brings. If there's a chance at some joy today, grab it!

Super cool T-shirt by @onlineceramics - too bad I can literally not wear white in real life 🤭 #clumsyismymiddlename
•
•
•
•
•
•
#storyofmytable #morningcoffee #stillswithstories #moodyfoodie #moodsinframe #darktablemood #gloomandglow #ofsimplethings
#communityovercompetition #onlineceramics #favoritetshirt #hariov60 #coffeeoclock #aamukahvi #vaimomatskuu #vaimomatskuufoodblog #foodphotographer #omakuva #selfphotography  #ruokakuvaaja
Kiwi with skins on: yay or nay? Söisitkö kiivia Kiwi with skins on: yay or nay?

Söisitkö kiivia kuorineen? Minä syön, vaikka ennen en olis sellaista kuvitellutkaan! Karvainen (🙈) kiivisalaatti syntyy kuvan raaka-aineista, ohje blogissa!

(Kiwi & vegan feta salad recipe on my website, link in bio!)

#texthursdays @texthursdays

▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️

#kiivisalaatti #kiwisalad #kiwifruit #rehurakkaus #saladdays #saladstyling #foodstylingandphotography #reseptivinkki #recipeoftheday #recipeblog #vaimomatskuu #foodandflatlay #foodblogfeed #onthetablefood #foodfluffer #raw_kitchen #raw_foodie #ourfoodstories #ruokablogi #ruokakuva
Follow on Instagram

Facebook

Facebook

Kategoriat

  • Löydöt (156)
    • Makumatkat (68)
    • Ravintolat ja baarit (73)
  • Reseptit (626)
    • Edulliset (60)
    • Eväslaatikko (14)
    • Herkut (55)
    • Juomat (172)
      • Drinkit (39)
      • Mehut (10)
      • Olut (63)
      • Smoothiet (2)
      • Viini (42)
    • Kasvisruoka (372)
      • Vegaaniset (206)
    • Leipomukset (43)
    • Liha (82)
    • Makumuistot (22)
    • Merenelävät (81)
    • Nopeat (35)
    • Villiruoka (39)
  • ruokakuvaus (1)
  • Sekalaiset jutut (57)
  • Yhteistyöt (72)

Avainsanat

appelsiini avocado chili gluteeniton inkivääri kananmuna kevätsipuli korianteri löytö maissi makumatka minttu miso olut parsa pasta peruna pinaatti pistaasi porkkana ravintola salaatinkastike salaatti sipuli sitruuna timjami tomaatti valkosipuli vegaaninen yhteistyö

Arkisto

Languages

  • suomeksi
  • in English

Copyright © 2022 · Divine theme by Restored 316

Copyright © 2022 · Divine Theme on Genesis Framework · WordPress · Kirjaudu sisään